Jäsenhuone|TyöhuoneMV

Träningar - Harjoitukset

  

GRUPPER / RYHMÄT - tränare/valmentajat

 

HIIHTOKOULU/ SKIDSKOLA; 4-8 år/v. 5 krt/ talven aikana - Kaisa Höglund ja Anna Virtanen

MINISOMPA 8 - 12år/v.  - Rasmus Nyman - Anna Virtanen

HOPEASOMPA 13 - 16 år/v. Ben Lindström - Sam Fransman

KULTASOMPA & YLEINEN 16 år/v - >. Ben Lindström - Kim Nordström

MASTER 35 år/v - >. VARGSPÅRET - VASALOPPET - gruppen (Träningar tillsammans med 4 & 5:ans grupp). Välkommen med/ Tervetuloa mukaan.

 

www.hiihtokalenteri.fi

 

MINISOMPARYHMÄLÄISET (8-12 v) Talvi-harjoittelukausi // vintersäsong:

Hiihtokausi on alkanut. Tapaamme yhdessä keskiviikkoisin klo 18.30 ja lauantaisin klo 10.00 Söderkullan hiihtostadionin ladulla. Hiihtotaitoa kehitetään kunkin hiihtäjän oman lähtökohdan ja taitotason mukaan. Leikit ja kisailut ovat osa harrastusta. Tervetuloa myös uudet harrastajat mukaan! Kyselyt ja lisätietoa Anna Virtaselta (050 512 4854)

 

 

TOUKOKUU/ MAJ 2018

 

2.5 / 18:30-20:00 SV Ski-harjoitus/träning;  Trailrunning - PK & fartlek, Söderkulla konditionsbana - Pilvijärvi

 

5.5 / 10:00- 11:30 SV SKI HARJOITUS 

 

6.5 SM/FM MAASTO/RERRÄNGLÖPNING; SALO

 

8.5.2018 klo 18:00-Maastojuoksu kevät Hakunila/ VHS - kaikille avoin

 

9.5. / 18:30-20:00 RULLAHIIHTO / RULLSKIDNING (V tai P) / Massby:n JALKAPALLOKENTTÄ

 

12.5. SV SKI / NEVAS JUOKSU - NEVAS RUNT - LÖPNING  (Alla med) 

 

12.5/ 9:45 - 12:00 Yhteistreeni/ SV ski- PaVe - VHS- KeU / SUOTREENI/ VIIRILÄN SUO

 

16.5 / 18:30 SV SKI - Trailrun / TRÄSKBERGA (PK/VK)

 

18-19.5 STAFETTKARNEVALEN (SKOLTÄVLING) / ÅBO

 

21.5 / 18:00  SV YU/FRI -  KUNNIAKIERROS 1 H JUOKSU - ÄREVARVET 1 h löpning / NICKBY - NIKKILÄ (ex. mängdintervall).

 

23.5 / 18:30 SV SKI - HARJOITUS; RULLSKIDNING/ RULLAHIIHTO + LÖP/JUOKSU 10-15 min(VAPAA TYYLI & TT  / 6-8 krt V, ARLA-parkeringsplats)

 

24.5/ 17:30 Yhteistreeni/ SV ski- PaVe - VHS- Keu / RULLASUKSIEN TESTIPÄIVÄ (mukaan omat monot, sauvat ja kypärä); HAKUNILAN URHEILUPUISTO

 

26.5/ 10-12:00 Yhteistreeni/ SV ski- PaVe - VHS- Keu / SAUVARINNE - PORRASTREENI; MALMINKARTANO

27.5 / 12:00 HITÅ-RUNT (4KM eller 12km/ löpning VK/MK); Gumbostrand - Västerskogen, HEDÅSEN

 

30.5 / 18:30 SV SKI - HARJOITUS

 

 

KESÄKUU / JUNI 2018

 

4.6. / 16:00 - 20:00 SV SKI TESTIPÄIVÄ (MATTOTESTI )

 

9-10.6 SV SKI LEIRI

9.6 / 9:30 - n.15:00  - SV SKI KICK-START Harjoitus & luento/ träning & föreläsning  /SV SKI 2018-19 (HS/KS/YLEINEN); PAIKKA (XX) , Maajoukkue-valmentaja Teemu Pasanen on paikalla / Landslagstränaren Teemu Pasanen är på plats.

10.6 / SV SKI LEIRIPÄVÄ

10.6 / NÅID-FSS Träningsdag (kolla Fss hemsida)

 

26.6 - 27.6 / VUOKATTI AATELIRACE

 

HEINÄKUU/ JULI 2018 - >

 

26 - 29.7 /  SV SKI - OTEPÄÄ RULLAHIIHTO- LEIRI

 

8 - 9.9 /  SV  SKI LEIRI, RULLAHIIHTO, SAUVARINNE  & VAELLUS, MESSILÄ & SIPOONKORPI

 

15.9 / 11.00 /  SV SKI - PILVIJÄVRI TRAILRUN (5 / 10 / 20 KM)

 

27.9. / 16:00-20:00  / SV SKI TESTIPÄIVÄ (MATTOTESTI)

 

 n. 15 - 21.10 /  SV SKI HIIHTOLEIRI / RAMSAU- ITÄSVALTA

 

25 - 28.10 / SUOMEN CUP/ SV SKI - HIIHTOLEIRI, aikuiset / VUOKATTI

 

8  - 11.11 / SV SKI HIIHTOLEIRI / IMATRA

 

1.12 - 8.12 / SV SKI HIIHTOLEIRI / ÄKÄSLOMPOLO - LAPPI

 

18 - 22.4.2019 / SV SKI KEVÄTLEIRI / PÄÄSIÄISKILPAILUT (TO-MA)

 

 

 

 

 

HUHTIKUU/ APRIL 2018 - >
   

 

4.4/ 18:30 - 20:00 SV SKI / Träning Fri stil / Vapaa, SÖDERKULLA

7.4/ 9:30 - 11:00 SV SKI / Träning Fri stil / Vapaa, KOKON SLALOMBACKE

 

6.4.2018 - 8.4.2018169  FIS SM-kilpailut yleinen sarja/ Suomen Cup finaali  /  Taivalkoski

 

11.4/ 18:30 - 20:00 SV SKI / Träning Fri stil / Vapaa, VANTAA/HAKUNILAN HIIHTOSTADION

 

14.4/ 9:30 - 11:00 SV SKI / Träning Fri stil / Vapaa, VANTAA/HAKUNILAN HIIHTOSTADION

 

18.4 / 18:30 SV SKI / TEST RUN 4km & Träning (löp/gång) / TRÄSKBERGA.

 

21.4/ 9:30 - 11:00 SV SKI / Träning / Paikka: Sotunki

 

23.4.2018 / 18:00 SV MÄSTERSKAP/ MEST.  (MAASTOJUOKSU/TERRÄNGLÖP), NIKKILÄ -NICKBY KONDITIONSBANA/ KUNTORATA

 

 ( TI 24.4.2018 klo 18:00
Maastojuoksu kevät I/2018, Hakunila/ VHS )

 

26.4 / 16:30-18:30  / SUUNNISTUS/ ORIENTERING - PILVIJÄRVI/MOLNTRÄSK - KESKI-UUSIMAA RASTIT 

28.4 / NÅIDM YU/FRI; MAASTO/ TERRÄNG; KERAVA-KEINUKALLIO

 

 

 

 

TAMMIKUU / JANUARI

 

(Äldre gruppen & HS/KS:  följ med WhatsApp-gruppen)  

 

3.1 / 18:30 SV SKI TRÄNING ( HIIHTO 1,5h PK/ tekn.& snabbhet), VANDA eller BORGÅ (oma harj./ egen trän.)

5-7.1 JUNIOR FM / IISALMI

10.1 / 18:30 SV SKI TRÄNING ( HIIHTO 1,5h PK/ tekn.& snabbhet), VANDA eller BORGÅ

12-14.1 FM / VANDA

14.1 HIIHTOKISAT / ANJALA; PERINTEINEN

17.1 / 18:30 SV SKI TRÄNING ( HIIHTO 1,5h VK / Tekn.& VK),  VANDA

 

20.1 HIIHTOKISAT / HOLLOLA VAPAA & TRÄNING I HOLLOLA

21.1.2018070III Keinukallion Nuorten Pariviestit  /  Kerava  PERINTEINEN

 

24.1 / 18:00 SV SKI MÄSTERSKAP/ MESTARUUSKISAT - PERINTEINEN - SÖDERKULLA

 

27.1 VALKEALAN KAJON TAHTOHIIDOT, V, VALKEALA

27.1 MARJON HIIHDOT / SPRINTTI/  V, ESPOO

28.1 MARJON HIIHDOT / P, ESPOO

 

31.1 / 18:30 SV SKI SERIE-CUP / SARJA-CUP - VAPAA TYYLI/ FRI STIL - SÖDERKULLA & TRÄNINGAR

 

 

HELMIKUU / FEBRUARI

 

3.2 FIS Tampereen Pyrinnön hiihdot/ Nuorten SM 2018 esikisa, P  /  Tampere

3.2 Mäntsälä-Hiihto, V  /  Mäntsälä 

4.2.2018  093 XXXII Nurmijärvi Hiihto, P  /  Nurmijärvi
4.2.2018  109 FAZER Minisalpausselkä Hiihdot, P  /  Lahti

  

6.2 / 18:30 SV SKI TRÄNING ( HIIHTO 1,5h Tekn.& Intervall),  Söderkulla

 

9-11.2 FSSM, LARSMO  (FRE SPRINT V,  LÖ NORMAL STRÄCKOR P, SÖ STAFETT P +V)

11.2.2018  106 FIS 37 Vantaan Hiihdot  /  Vantaa Hakunila

 

14.2/ 18:30 S-V MESTARUUSKISA VAPAA

 

17.2/  NÅIDM, Ingå, V

18.2/ Långa NÅIDM, Ekenäs P

 

21.2  18:00 SV SKI TRÄNING ( HIIHTO 1,5h Tekn.& Intervall),  Söderkulla & Talkoot

25.2. RANK SÖDERKULLAN KISAT, SV SKI 90V / V

 

28.2 18:30 SV SKI TRÄNING, Classic/ Perinteinen ( HIIHTO 1,5h Tekn.& Intervall),  Söderkulla

 

MAALISKUU- MARS

 

2-4.3 HOPEASOMPA, KUHMO

6.3. Sipoo/ Sibbo koulujen mestaruuskisat, Söderkulla

7.3. 28.2 18:30 SV SKI TRÄNING, Vapaa/ fri stil tai Perinteinen ( HIIHTO 1,5h Tekn.& VK),  Söderkulla

 

9-11.3 JUN.FM - TAMPERE (17-23V)

11.3 (10-12) SV SKI / SIBBO 3-MILEN, SIPOON 30 KM KUNTOHIIHTO (10/2030 km avoin kaikille), Söderkulla

 

14.3.2018  VHS / SOTUNGIN PUISTOHIIHDOT, VANTAA (katso www.vhs.fi)

 

21.3/ 18:30 S-V SKI CUP-hiihdot, Perinteinen / Klassiskt ( YHTEISLÄHTÖ - GEMENSAM START) & TRÄNING. PAIKKA: Söderkullan hiihtostadion

 

24.3.2018027Lahden XLIII Talvikisat  /  Lahti

 

25.3 / 11:00 AKTIA CUP - SIPOO/SIBBO -SÖDERKULLA & SV SK HARJOITUS

 

28.3/ 18:30 - 20:00 SV SKI / Träning Fri stil / Vapaa, SÖDERKULLA

 

30.3/ 9:30 - n. 13:00 SV SKI-harjoitus / FINLANDIA-lenkki n.40-50 km, Vapaa / Fri stil PK, LAHTI - hiihtostadion

 

 

31.3.2018

 

164

 

FIS Kemin Hiihdot  /  Keminmaa

 

 

 

  

 

 

 

DECEMBER / JOULUKUU

 

2-9.12 SV SKI HIIHTOLEIRI - ÄKÄSLOMPOLO

2.12/ 10:00 SV Ski träning (Hiihto ja maastojuoksu VK/MK), Vantaa - Hakunila

 

6.12./ 10:00 SV ski träning - 100års tema/ 100v. teema

 

9.12./ 9:30 SV ski träning / Hiihto V (test-race 3/5/10km), Kivikko-halli (eller ute om det finns snö).

 

13.12/ 18:30 -  ca. 20:00  SV ski träning, skidning/hiihto, VAPAA & TT
(Teema/tema: VK), Plats/ paikka: Hakunila/ Sotunki       
P-plats. Ta länktossorna med. (Alla grupper - kaikki ryhmät)

 

PERUTTU 14.12./ 18:30  SV SKI HIIHTOCUP 1. / SERIECUP NR.1 ; VAPAA TYYLI - FRI STIL/ SÖDERKULLA (säävaraus)

 

16.12.2017 VALKEAKOSKI/ ENSILUMEN HIIHTO  P

 

16.12.2017 Lahden XLIII Talvikisat  /  Lahti V -  SIIRRETTY

 

17.12.2017 IX Keinukallion Tykkihiihdot  /  Kerava V - PERUTTU

 

 

20.12/ 18:30-20:00 SV SKI  - Träning (Skidning / Hiihto - fri stil & TT , Vapaa & TT/   VK ),  Vantaa-Hakunila

23.12./ 10:00 -11:30 SV SKI - Träning (Hiihto/skid)

 

26.12.2017 HIIHTOKISAT / VALKEALA

 

 

 

NOVEMBER/ MARRASKUU

(lång länk på söndagar/ följ med WhatsApp-gruppen)

  

1.11/ 18:30 -  ca. 20:00  SV ski träning, Stavbacke/ sauvarinne
(Teema/tema: VK), Plats/ paikka: SÖDERKULLA, Träff vid konditionsbanans
P-plats. Ta stavar med. (Alla grupper - kaikki ryhmät)

 

 

8.11/ 18:30 -  ca. 20:00  SV ski träning, Stavbacke/ sauvarinne
(Teema/tema: VK), Plats/ paikka: SÖDERKULLA, Träff vid konditionsbanans
P-plats. Ta stavar med. (Alla grupper - kaikki ryhmät)

 

11.11.2017/ 9:30 SV ski träning, Rullskidning/ Rullahiihto (Fri stil/ parstakning VK), Plats/ paikka: Arla parkeringsplats.

 

15.11/ 18:30 -  ca. 20:00  SV ski träning, Stavbacke/ sauvarinne
(Teema/tema: VK), Plats/ paikka: SÖDERKULLA, Träff vid konditionsbanans
P-plats. Ta stavar med. (Alla grupper - kaikki ryhmät)

 

18.11/ 9:30 SV ski träning

 

22.11/ 18:30 -  ca. 20:00  SV ski träning, Stavbacke/ sauvarinne
(Teema/tema: VK), Plats/ paikka: SÖDERKULLA, Träff vid konditionsbanans
P-plats. Ta stavar med. (Alla grupper - kaikki ryhmät)

 

23.11/ 18:00 ( + möjlighet till ett eget träningspass 1-1,5 h/ stavlöpning PK)

Utdelning av nya SV SKI - dräkterna 23.11/ 18:00, Träskberga.

Uusien SV SKI seura-asujen jakelutilaisuus TRÄSKBERGA urheilutalolla 23.11/ 18:00.

 

25.11/ 9:30 SV Ski träning - Kivikon hiihtohalli

 

29.11/ 18:30 -  ca. 20:00  SV ski träning, Stavbacke/ sauvarinne
(Teema/tema: VK), Plats/ paikka: SÖDERKULLA, Träff vid konditionsbanans
P-plats. Ta stavar med. (Alla grupper - kaikki ryhmät)

 

 

xx.nn.2018 SV SKI-PROJEKTI 2018/  LÄGER/ LEIRI för säsongen 2017/18 / Paikka (Imatra/ Jyväskylä!?) (Soveltuu / passar för 13/14 v/år - >

 
 
 
 
 
 

 

OKTOBER/ LOKAKUU


2.10 Skidhallen öppnar i Stensböle/Kivikko (Hellsingfors)/ SV ski öppna träningar ca. 18:30-19:30 (Fri stil, alla betalar själv in). ALLA GRUPPER

 

4.10/ 18:30 -  ca. 20:00  SV ski träning, Stavbacke/ sauvarinne
(Teema/tema: VK), Plats/ paikka: SÖDERKULLA, Träff vid konditionsbanans
P-plats. Ta stavar med. (Alla grupper - kaikki ryhmät)

 
7.10.2017/ 10:00 Harjoitus/ Träning -  SV SKI TRAILRUN / Träskberga (joggning runt 3km - banan  ca. 10:00).
Sträckor/ Matkat: P/T 10 V 1 km, P/T 12-14 V. 3km, P/T 16-18 V. 6km , P/T 20 ja Yleinen sarja 9km / Gemensam start - yhteislähtö n. 10:30.

 

10.10 / VHS - maastojuoksukisa (Hakunilan hiihtostadion, lisä-info www.vhs.fi)

 

11.10/ 18:30 -  ca. 20:00  SV ski träning, Stavbacke/ sauvarinne
(Teema/tema: VK), Plats/ paikka: SÖDERKULLA, Träff vid konditionsbanans
P-plats. Ta stavar med. (Alla grupper - kaikki ryhmät)

 
 

14.10/ 10:00- ca. 11:30  SV SKI Hiihtoharjoitus/ skidträning i Skidhallen i Stensböle/Kivikko ( (Fri stil, länktossor med / alla betalar själv in). ALLA GRUPPER

 

18.10/ 18:30 -  ca. 20:00  SV ski träning, Stavbacke/ sauvarinne
(Teema/tema: VK), Plats/ paikka: SÖDERKULLA, Träff vid konditionsbanans
P-plats. Ta stavar med. (Alla grupper - kaikki ryhmät)

 
  

20-22.10.2018 SV SKI-PROJEKTI 2018/  SKIDLÄGER/ HIIHTOLEIRI.  Paikka, IMATRA (Soveltuu / passar för noin/ca. 13/14 v/år ->) / ANMÄLNING SENAST. 2.10.2017 till tränarna

 

25.10/ 18:30 -  ca. 20:00  SV ski träning, Stavbacke/ sauvarinne
(Teema/tema: VK), Plats/ paikka: SÖDERKULLA, Träff vid konditionsbanans
P-plats. Ta stavar med. (Alla grupper - kaikki ryhmät)

 

28.10/ 10:00- ca. 11:45/12:00  SV SKI Hiihtoharjoitus/ skidträning i Skidhallen i Stensböle/Kivikko ( (Fri stil 1.15H + Löpning 20-30min, länktossor med / alla betalar själv in).

 

28-29.10 / SUOMEN CUP- VUOKATTI

 


 

 

 

VKO 33 - 39   YL/  KS (16-19v )/ HS (13-16v), MS (8-12v.)  

 

 

 Augusti/ Elokuu

 

16.8 / 18:30 -  ca. 20:00  SV ski träning, Stavbacke/ sauvarinne (Teema/tema: VK), Plats/ paikka: Söderkulla / Kuntorata (parkki)
 

19.8 / 9:30- ca.11:30   SV ski träning, Rullskidning/ Rullahiihto (Fri stil/ parstakning VK), Plats/ paikka: Arla parkeringsplats

20.8 / RULLAHIIHTO KILPAILU - HOLLOLA 

23.8 / 18:30 18:30 -  ca. 20:00  SV ski träning, Stavbacke/ sauvarinne (Teema/tema: VK), Plats/ paikka: BORGÅ/ KOKON
 

26.8/ 9:30 EGEN TRÄNING 

27.8/ 9:30 TRÄNING / LÅNG LÄNK PK 

30.8/ 18:30 -  ca. 20:00  SV ski träning, Stavbacke/ sauvarinne (Teema/tema: VK), Plats/ paikka: KOKON / SLALOMBACKEN

 

SEPTEMBER/ SYYSKUU

 

2.9.2017 / 10:00 Minisompagruppen (8-12 år) Startar med träningar för denna åldersgrupp i Söderkulla. Träff vid konditionsbanans parkering. Ta stavar med.

Treenit minisompa-ryhmälle (8-12 v) alkaa 2.9.2017 / 10:00 Söderkullassa (Kuntoradan P-paikka)

 

2.9.2017 9:30 - ca.11:30  SV ski träning, Rullskidning/ Rullahiihto (KLASSISKT - backträning/ VK), Plats/ paikka: Hakunilan urheilukenttä

 

To 7.9.2017 / 18:00->  Sauvajuoksu / Stavbacke VK - määräintervalli (Träskberga)

9.9 / 9:30-11:30 STYRKETRÄNING / EASYFIT GYM - KERAVA

9.9.2017 / 10:00 / MINISOMPARYHMÄ/MINISOMPAGRUPPEN (8-12 v ) Harjoitukset Söderkullassa. Kokoontuminen kuntoradan P-paikalla. Sauvat mukaan. Träningar i Söderkulla. Träff vid konditionsbanans P-plats. Ta stavar med.

 

13.9/ 18:30 -  ca. 20:00  SV ski träning, Stavbacke/ sauvarinne (Teema/tema: VK), Plats/ paikka: SÖDERKULLA, Träff vid konditionsbanans P-plats. Ta stavar med.


16.9.2017/ 9:30 SV ski träning, Rullskidning/ Rullahiihto (Fri stil/ parstakning VK), Plats/ paikka: Arla parkeringsplats.


20.9/ 18:30 -  ca. 20:00  SV ski träning, Stavbacke/ sauvarinne (Teema/tema: VK), Plats/ paikka: SÖDERKULLA, Träff vid konditionsbanans P-plats. Ta stavar med. (Alla grupper - kaikki ryhmät)

 

23.9.2018 SV SKI-PROJEKTI 2018/  LÄGERDAG2/ LEIRIPÄIVÄ2 för säsongen 2017/18 / Paikka, MESSILÄ (Soveltuu / passar för ca. 14v/år - > ) / 9:30: Rullskidning Fri stil, LOUNAS 12:30

Iltapäivä: STAVBACKE-GÅNG.  (ANMÄLNING SENAST 15.9)

24.9 /SV SKI PROJEKTI 2018 9:30 LÄGERDAG2/ LEIRIPÄIVÄ2

9:30-Vaellus (långlänk - BORGÅ/SIBBO)

 
 
( 24.9 NÅID SKIDDAG/ MERA INFO PÅ FSS hemsida )

 

 
******************
 
 

 

JULI/ HEINÄKUU:

Äldre gruppen tränar tillsammans på ons & lö under sommaren (Rullskidning/ Löpning/ Stavbacke/ Styrcka etc.) - fråga mera av tränarna.

 

20.7 VESSÖLANDET -  LÖP/TÄVLING

  

27.7- 30.7.2017  SV SKI-PROJEKTI 2018/  LÄGER/ LEIRI för säsongen 2017/18 / Paikka, OTEPÄÄ - VIRO  (Soveltuu / passar för 14 v/år - 20/21 år/v. )

 
 
 

 

 
 
VKO 18 - 22   YL/  KS (16-19v )/ HS (13-16v), MS (8-12v.)  

 

2.5/ 18:00  SV-M (FRI/YU) TERRÄNGLÖPNING/ MAASTOJUOKSU, NICKBY - NIKKILÄ 

3.5 / 18:00- ca. 19:30  SV SKI harjoitus, Löp/ trailrun (PK) + kuntopiiri 10-15min   -  juoksu/ trailrun (PK) + kuntopiiri 10-15 min. TRÄSKBERGA   

7.5 / 12:00 NEVAKSEN JUOKSU - NEVASRUNDAN, www.sipoonrinki.fi, TRÄSKBERGA 

10.5 / 18:00- ca. 19:30  SV SKI harjoitus, Löp/ trailrun (parstafetter/ vk) + kuntopiiri 10-15min   -  juoksu/ trailrun (parstafetter/ vk) + kuntopiiri 10-15 min. TRÄSKBERGA  

 

13.5  SV SKI / START-UP LÄGER DAG 1 för säsongen 2018 / SOLVALLA (Maajoukkuevalmentaja TEEMU PASANEN on paikalla), Teema: rullahiihto & voima. )
Varusteet/utrustning: rullahiihtovälineet (vapaa tyyli), rullskidor (fristil), hjälm - kypärä.
Sisätreenivaatteet, inneträningskläder
Päivä soveltuu 14-v ja sitä vanhemmille, programmet lämpar sig för 14-år och äldre. 

 

14.5 Oma Pk-lenkki / Egen GU-länk - Morsdag/ Äitienpäivä.

15.5 / 18:00 S-V ÄREVARVET/ KUNNIAKIERROS, NICKBY-NIKKILÄ/ SPORTPLANEN - URHEILUKENTTÄ
(innehåll tex löp pk.+ 2x (6x200m/ jogg 200m) + löp pk)

 

17. 5/ 18:30  SV SKI TRÄNING, RULLSKIDNING / RULLAHIIHTOHARJOITUS, TEMA (TT & VAPAA TYYLI), PLATS/PAIKKA: VÄSTERSKOGEN BYGGBUTIKENS parkering - VÄSTERSKOGEN RAKENNUSLIIKE - PARKKI 

19-20.5 STAFETTKARNEVALEN (ESBO/ALBERGA)

 

21.5 HITÅ-RUNT / HITÅ JUOKSU - HEDÅSEN / www.sipoonrinki.fi 

24.5 / 18:30 -  ca. 20:00  SV ski träning, Rullskidning/ Rullahiihto (Fri stil/ parstakning VK), Plats/ paikka: Arla parkeringsplats

27.5/  9:30 -11:30 SV SKI TRÄNING/ HARJOITUS (EASYFIT.FI);  LÖP/UPPVÄRMNING ca. 20-25 min ute + LEDD STYRKETRÄNING/  OHJATTU VOIMAHARJ. ,  Plats/ paikka: #EASYFIT, Alikeravantie 30, KERAVA,  www.easyfit.fi

 

31.5 / 18:30 -  ca. 20:00  SV ski träning,  TRAILRUN/ LÖPNING (FU/VK) , Plats/ paikka: TRÄSKBERGA

31.5/ 18:00 SV FRI (KESKIVIIKKO-KISA; esim. 800m), SIPOO-NIKKILÄ
  

7.6/ 18:30  / COOPER-TEST & MUSKELTEST; PLATS/PAIKKA: Vantaa/ Hakunila

10.6/  9:30-11:30  SV SKI TRÄNING, RULLSKIDNING / RULLAHIIHTOHARJOITUS, TEMA (RULLASUKSI-KOKEILU / RULLSKIDS-PROVNING VAPAA & PERINTEINEN). VANTAA/ HAKUNILAN PARKKI (KAIKKI RYHMÄT - ALLA GRUPPER) / LENKKARIT MUKAAN

 

11.6 SUSIHÖLKKÄ/ VARGLUNKEN


14.6 SV FRI / KESKIVIIKKO-KISAT   &   SV SKI OMA HARJOITUS (Esim. PK + määräintervalli-harjoitus tai PK 45min + 1500m / 2000m) / NICKBY-NIKKILÄ

 

14-15.6 SV SKI-PROJEKTI 2018/ TESTLÄGER/ TESTILEIRI (mattotesti ym.) för säsongen 2017/18 / Paikka,ESPOO (Soveltuu / passar för 16 v/år - 20/21 år/v. )

 

 

17.6/  9:30-11:30  SV SKI TRÄNING, RULLSKIDNING / RULLAHIIHTOHARJOITUS, TEMA (RULLASUKSI-KOKEILU & OPASTUS / RULLSKIDS-PROVNING;  VAPAA & PERINTEINEN).

VANTAA/ HAKUNILAN PARKKI (KAIKKI RYHMÄT - ALLA GRUPPER) / LENKKARIT MUKAAN

21.6/  18:30 -  ca. 20:00  SV ski träning, Rullskidning/ Rullahiihto (Fri stil/ parstakning VK 6- 8 ggr/backen), Plats/ paikka: Arla parkeringsplats.

 

25.6. JUHANNUSHÖLKKÄ/ MIDSOMMARLOPPET - SKATTÅKERSBERG

 

28.6 / 18:30 -  ca. 20:00  SV ski träning,  TRAILRUN/ LÖPNING (PK + VK) , Plats/ paikka: TRÄSKBERGA
  

1.7 / 9:30 - 11:30 SV ski träning,  STAVBACKE & LÖPNING (PK + VK) , Plats/ paikka: KOKON/ KOKONNIEMI