Träningar - Harjoitukset

Träningar och evenemang 2013- 2014

Harjoitukset ja tapahtumat 2013 - 2014

17.4.2013 kl. / klo 18:00 Skidträning - Hiihtoharjoitus, Vapaa - Fri stil ( PK -LENKKI). Hakunila/ Sotunki (KESTO n. 1,5h)

24.4.2013 kl. / klo 18:00 Träning - Harjoitus, ( LÖP/GÅNG - JUOKSU/KÄVELY,  PK-LENKKI/ KESTO n. 1,5h), SÖDERKULLA  - Kuntoradan parkkipaikka

13.3.2013 kl. / klo 18:00 Skidträning - Hiihtoharjoitukset, PERINTEINEN - KLASSISK ( PK -LENKKI). KEINUKALLIO (KESTO n. 1,5- 2 h)

16.3.2013 KLO 11:00 / AKTIA CUP VAPAA TYYLI - FRI STIL

(VK TRÄNING FÖR DE ÄLDRE)!

17.3.2013 HALTIAVUOREN HIIHDOT / PALOHEINÄ - PERINTEINEN TYYLI / KLASSISK STIL, PALOHEINÄ

19.3.2013, 17:30 Vi bekantar oss med skidskytte i Tusby under ledning av Jenny och Kjell Ingman. Tusby idrottscentrum (Kilpailukuja, parkering bredvid kuplahallen)

19.3.2013, 17:30 Tustustumme ampumahiihtoon Jenny ja Kjell Ingmanin johdolla. Tuusulan urheilukeskus (Kilpailukuja, parkkipaikka kuplahallin vieressä)

20.3.2013 / KL. 18:00 VANTAA, SOTUNGIN PUISTOHIIHDOT, VAPAA TYYLI- YHTEISLÄHDÖT,   SARJAT 8-55 V(ANM. VIA JOHAN WICHOLM!!), HAKUNILAN URHEILUPUISTO

27.3.2013 - 6.4.2013

De gemensamma skidträningarna för vintersäsongen 2013 är slut.

Tack för flitigt deltagande. Om du vill skida med andra likasinnade så kom till Söderkulla Skidcentrum onsdagar kl. 18.00 och lördagar kl.10:00, så skidar vi tillsammans (inte ledda träningar). 

6.3.2013 kl. / klo 18:30 Skidträning - Hiihtoharjoitukset, Vapaa- Fri stil ( PK+ teknik + snabbhet). Söderkulla

9.3.2013  kl - klo 11:00 SVM II Söderkulla. Fristil - Vapaa.

OBS !! Förhandsanmälan - HUOM!! Ennakkoon ilmoittautuminen (kaj.h[ät]kolumbu.fi). Före - Ennen 8.3 18:00

30.1.2013 kl. / klo 18:30 Skidträning - Hiihtoharjoitukset, Vapaa- Fri stil ( Vk+ / stafetter )

1-3.2 FSSM / RASEBORG (FRE-SÖN/ PE -SU)

6.2.2013 kl. / klo 18:30 Skidträning - Hiihtoharjoitukset, OBS!! HUOM !!! FRISTIL - VAPAA ( PK / TEKNIK )

13.2.2013 / klo 18:30 Skidträning - Hiihtoharjoitukset, OBS!! HUOM !!!  fristil - vapaa ( VK+ / parstafetter)

VECKA 8 / SPORTLOV - HIIHTOLOMA 

20.2.2013 klockan OBS!! - HUOM!! 18:00, Skidträning - Hiihtoharjoitukset KLASSISKT - PERINTEINEN (Teknik/Tekniikka + VK)

OBS igen! : Om vädret kräver klister eller dylika drastiska åtgärder så byter vi till fristil

HUOM taas! : Jos keli vaatii liisterivoitelun niin vaihdetaan vapaalle ......

23.2.2013 Inga ledda träningar (skida på egen hand 2h) - Ei yhteisiä harjoituksia (oma hiihtolenkki 2h)

27.2.2013 / klo 18:30 Skidträning - Hiihtoharjoitukset, OBS!! HUOM!! - Vapaa hiihtotapa ( VKMK / parstafetter / teknik)

2.3.2013 / HOPEASOMPA -  ÄÄNEKOSKI

3.3.2013 / HOPEASOMPA - ÄÄNEKOSKI

3.3.2013 / VARGSPÅRET / SUSIHIIHTO

16.1.2013 kl./klo 18:30 Skidträning - Hiihtoharjoitukset., KLASSISKT- PERINTEINEN HIIHTOTAPA (VK)

19.1.2013 NÅIDM / BORGÅ INDIVIDUELLT, KLASSISKT  & PARSTEFETTER, FRI STIL 

23.1.2013 kl./klo 18:30 Skidträning - Hiihtoharjoitukset., FRI STIL - VAPAA HIIHTOTAPA (VK)

26.1.2013 / 12:00

27.1.2013 SÖDERKULLA-SPELEN & SFSIM, SÖDERKULLA, FRI STIL - VAPAA

31.12.2012 HALTIALAN HIIHDOT, HELSINKI
  

2.1.2013 kl./ klo. 18:30 Skidträningar, teknik TT - fri stil / hiihtoharjoitus, tekniikka / TT,  vapaa tyyli (VK), SÖDERKULLA

5.1.2013  kl./ klo. 11:00  SV SKI sarjahiihto-cup nro 3.   SV Ski Serieskidnings cup nr.3

Klassisk - Perinteinen

5.1..2013 KANS.NAT. ÖSTERBY-LOPPET/HIIHTO, TAMMISAARI (KLASSISK STIL/ PER. HIIHTOTAPA)

6.1.2013 kl/ klo. 11:00 MAAKUNTAVIESTI - LANDSKAPSSTAFETT / SÖDERKULLA / SV SKI

9.1.2013 kl./klo 18:30 Skidträning - Hiihtoharjoitukset. Vapaa - Fristil

12.1.2013 kl./klo 10-11:30 - Knatteskidskola - Hiihtokoulu  

13.1.2013 MINISALPAUSSELKÄ / LAHTI 

18.12.2012 kl./ klo. 18:30 Skidträningar, teknik TT - Klassisk stil / hiihtoharjoitus, tekniikka / TT,  perinteinen hiihtotapa (VK), SÖDERKULLA

22.12.2012 Kl./ klo. 10:00  SV SKI sarjahiihto-cup nro 1, perinteinen hiihtotapa (yhteislähtö)/   SV Ski Serieskidnings cup nr.1,  klassisk stil (gemensam start)

26.12.12       SV skidträning  - Hiihtoharjoitukset (Fristil - Vapaa). Söderkulla klo. 10:00

29.12.12       Serieskidning II -  Sarjahiihto II (Fristil - Vapaa). Söderkulla klo. 11:00

29.12.12

040

12.12.2012 kl./ klo. 18:30 Skidträningar, teknik TT - fri stil / hiihtoharjoitus, tekniikka / TT,  vapaa tyyli (VK), SÖDERKULLA

15.12.2012 kl/klo. 10:00 Skidträning 1,5 h-2h GU (lite fartlek) - Fri stil /  Hiihtoharjoitus 1,5h-2h pk (vähän vauhtileikkittelyä) - Vapaa hiihtotyyli,   SÖDERKULLA

16.12.2012 KEINUKALLION TYKKIHIIHDOT 

Ylläsleiri

28.11.2012 klo 18:30 sauvarinne + loikat. Söderkulla

1.12.2012 Ei yhteisiä harjoituksia (Ylläs leiri alkaa)

21.11.2012  klo 18:30 sauvarinne + loikat. Noin 1:30. Söderkulla

24.11.2012 hiihtoharjoitus Kivikkohalli klo. 10:00. Perinteinen hiihtotyyli

14.11.2012 Parisprintti-kilpailu hiihto Kivikkohalli klo. 17:00, Vapaa

17.11.2012 hiihtoharjoitus Kivikkohalli klo. 10:00, Vapaa hiihtotapa

7.11.2012 Sauvarinne Söderkulla HUOM!! klo. 18:30

10.11.2012 hiihtoharjoitus Kivikkohalli klo. 10:00, perinteinen hiihtotapa ( NÅID -LEIRI)

31.10 klo 18:00 sauvarinne + loikat. Noin 1:30. Söderkulla

 3.11 klo 10:00 hiihtoharjoitukset KIvikkolalli, vapaa hiihtotyyli

24.10 klo 18:00 sauvarinne (nopeus (10 x 20sek) x 2)) + loikat . Noin 1:30h. Söderkulla

27.10 klo 10:00 hiihtoharjoitukset Kivikkohalli. Vapaa hiihtotapa

17.10 klo 18:00 sauvarinne VK (noin 1:30h) Söderkulla

20.10 klo 10:00 hiihtoharjoitukset (vapaa) Kivikkohallissa. Keston noin 1:30

(Lunastakaa lippu hieman etukäteen, jotta voimme aloittaa klo 10:00)

10.10 klo 18:00  Sauvarinne / HARJOITUS, VK +  (n. 1,5h), SÖDERKULLA, SV SKI

 13.10 klo 12:00 (HUOM!!!) hiihtoharjoitukset Kivikkohallissa vapaa tekniikka. Noin 1:30h jonka jälkeen verryttelyä ulkona (tossut mukaan). Suihku / sauna ja lopuksi "kevyt kenttälounas" alakerran kuppilassa (SV ski tarjoaa). Tilaisuus päättyy noin klo 15:00

25.9 klo 18:00 / Tasotesti  (Cooper + lihaskunto), Söderkullan urheilukenttä

30.9 klo 11.00 TUOMON DUATHLON / NUMMELASSA (PIIRI)

Vihdin Viesti järjestää jo perinteisen Tuomon Duathlonin Nummelassa sunnuntaina 30.9. Kyseessä on kilpailu jossa on kolme osiota RH V + J + RH P TT. Sarjat 16 v. alkaen. Ilmoittautumiset su 23.9. klo 21 mennessä!

3.10 klo 18:00  Sauvarinne / HARJOITUS, VK +  (n. 1,5h), SÖDERKULLA, SV SKI

5 - 7.10. FSS talang läger / Solvalla (anmälningar och mera info via FSS hemsidor)

6.10. klo 10.00 SK/SJ teho, Hakunila, Rekolan Raikas, yhteyshenkilö Kai Lippojoki (PIIRI)

VKO 36 -3 7 / SV SKI,  KS - HS RYHMÄ & 10-RYHMÄ

VALMENNUSKURSSI / TRÄNARKURS  - FSS, steg 1 del 2

4.9 (18:00-21:00), Teori ca 2 h & praktik ca. 1 h / TRÄSKBERGA (myös SV SKI HARJOITUS 1h / n. 19:45, Kuntopiiri&juoksurata)

5.9 (18:00-21:00), Teori ca 2 h & praktik ca. 1 h /  TRÄSKBERGA (myös SV SKI HARJOITUS 1,5h / 18:00, Sauvarinne)

4-5.9 /  SV SKI UUDET HIIHTOTEKSTIILIT ESILLÄ SOVITUS- JA TILAUS MAHDOLLISUUS - TRÄSKBERGA (kurssin jälkeen)

8.9 klo 10:00 /  HELS PIIRI  RULLAHIIHTO-HARJOITUS, VAPAA TYYLI (n. 1,5 -2 h), VANTAA

12.9 klo 18:30  Sauvarinne / HARJOITUS, VK (n. 1,5h), KEINUKALLIO, SV SKI

15.9 klo 10:00 / SV SKI  RULLAHIIHTO-HARJOITUS + juoksu, VAPAA TYYLI (n. 1,5h), Paikka:

Vaakkola-backen, Vaakkolan mäki.
Samling-Kokoontuminen: M-Market Västerskog

Hjälm obligatorisk- Kypärä pakollinen

VKO 35 / SV SKI,  KS - HS RYHMÄ & 10-RYHMÄ

28.8 / klo 17:30-18:00 / SV SKI UUDET HIIHTOTEKSTIILIT ESILLÄ SOVITUS- JA TILAUS MAHDOLLISUUS - TRÄSKBERGA

28.8 / 18:00-19:30 / SV SKI HARJOITUS/ TRÄNING (SAUVAT MUKAAN - STAVARNA MED) - TRÄSKBERGA

1.9 klo 10:00 / SV SKI - HELS PIIRI HARJOITUS (n. 1,5 -2 h).  

SR - SAUVARINNE  (VK - MK nousevalla teholla;   KS-RYHMÄ:  n. 10 x 2-3min,   HS-ryhmä:  6-7 x  n.2-3 min,   10-ryhmä: 10x30 sek).  SV SKI, yhteyshenkilö Ben Lindström, puh.0 4 0 0 - 9 3 9 4 8 8 / Söderkullan Hiihtostadion. / HELS.PIIRI .

VKO 34 / SV SKI,  KS - HS RYHMÄ & 10-RYHMÄ

21.8.2012 / TI Egen träning, omatoimiset harjoitukset

25.8 LA - LINNANMÄKI TRIATHLON

VKO 33 / SV SKI,  KS - HS RYHMÄ & 10-RYHMÄ

14.8.2012 18:00 - 19:30 Keinukallio

StavGÅNG spänst&snabbhet. Stavar + drickabälte med.
SauvaKÄVELY + loikat&nopeus. Sauvat + juomavyö mukaan.

18.8.2012 10:00 - 12:30 (inte/ei 10-ryhmä) Rullskidning fri. Östersundom Skola.
Hjälm + drickabälte + tossor.
Rullskridskor även OK.

Rullahiihto vapaa. Östersundomin koulu. Kypärä + juomavyö + tossut.
Rullaluisimet myös OK.

VKO 22 / SV SKI,  KS - HS RYHMÄ & 10-RYHMÄ

5.6.2012 18:30
Rullskidning + löpning. Start vid Söderkulla nya skola. Fritt, eller klassiskt enligt
vad som finns till förfogande. För de yngre rekommenderas rullskridskor.
Hjälm obligatorisk !!!

Rullahiihto + juoksu. Lähto Söderkullan uudelta koululta. Vapaa tai perinteinen
varustetilanteen mukaan. Nuoremmille suosittelemme rullaluistimia.
Kypärä on pakollinen !!!

VKO 21 / SV SKI KS - HS RYHMÄ & 10-Ryhmä

22.5.2012, TRÄNING I SAMBAND MED STEG1 TRÄNARKURSEN (LÖP & STYRKA)/  HARJOITUS VALMENNUSKURSSIN YHTEYDESSÄ, TRÄSKBERGA ( JUOKSU & KUNTOPIIRI, n. 19:30-21:00) //   KURSSI 18-21

23.5.2012, 18:00-21:00 TRÄNING I SAMBAND MED STEG1 TRÄNARKURSEN (RULLSKIDNING)/  HARJOITUS VALMENNUSKURSSIN YHTEYDESSÄ, TRÄSKBERGA ( RULLAHIIHTO, n. 18:00-19:00)  //   KURSSi 18-21.

25.5 -26.5 STAFETTKARNEVALEN / HELSINGFORS STADION (VIA SVENSKA SKOLORNA)

27.5.2012, klo 11 ja 12   HITÄLOPPET / HITÅHÖLKKÄ - LÖP/ JUOKSU, 4 eller/ tai 12,5KM, HEDÅSINTIE 17

VKO 21 / SV SKI,  KS - HS RYHMÄ & 10-RYHMÄ

29.5.2012, 18:00 SV SKI TASO TESTI, SÖDERKULLA YLEISURHEILUKENTTÄ (LIHASKUNTO & COOPER-TEST) 

Ke 30.5. klo 17.30 Maastojuoksukilpailu, Paloheinän ulkoilumaja, Pakilan Veto, yhteyshenkilö Jari Nieminen - Huom. lähtö 18.00, ilmoittautuminen viim. 17.45. / HELS.PIIRI (nytt datum / uusi päivämäärä)!

3.6.2012, klo 11 ja 12   SUSIHÖLKKÄ - LÖP/ JUOKSU, 5 eller/ tai 10,5KM, MÅRSBACKANTIE 115

Piirin yhteisharjoitukset 2012

Ohessa on luettelo piirin yhteisharjoituksista. Osallistujat jaetaan ryhmiin iän ja taitojen mukaan, joten kaikki mukaan! Jos olet ilman kyytiä, niin sekin järjestetään. Ota yhteys valmentajiin.

La 19.5. klo 10.00 Korpivaellus PK 2-3 h, Keimolan Kaiun maja, Keimolan Kaiku, yhteyshenkilö Tapani Pääskynen
To 30.5. klo 17.30 Maastojuoksukilpailu, Paloheinän ulkoilumaja, Pakilan Veto, yhteyshenkilö Jari Nieminen - Huom. lähtö 18.00, ilmoittautuminen viim. 17.45.
La 11.8. klo 10.00 RH P tekn. + TT, Brobackan ulkoilumaja, Espoon Hiihtoseura, yhteyshenkilö Teemu Pasanen
La 18.8. klo 10.00 RH V tekn. + SL, Vantaan Vauhtikeskus, Pakilan Veto, yhteyshenkilö Timo Laine 
La 1.9. klo 10.00 SJ/SR teho, Söderkullan hiihtostadion, Sibbo Vargarna, yhteyshenkilö Ben Lindström
La 22.9. klo 10.00 Suoharjoitus teho, Viirilän suo, Vantaan hiihtoseura, yhteyshenkilö Pasi Ruuth 
Su 30.9. klo 10.00 Vaellus PK 2-4 h, Kattila Nuuksio, Kirkkonummen Hiihtoseura, yhteyshenkilö Harri Karjalainen
La 6.10. klo 10.00 SK/SJ teho, Hakunila, Rekolan Raikas, yhteyshenkilö Kai Lippojoki 
La 27.10. klo 10.00 SR VK/MK, Malminkartano, yhteyshenkilö Teemu Pasanen 
La 10.11. klo 10.00 SR VK/MK, Malminkartano, yhteyshenkilö Teemu Pasanen

*****

PALJON OMAA LIIKUNTAA:

SUUNNISTUS, YLEISURHEILU, UINTI, MAASTOJUOKSU, PYÖRÄILY, PESÄPALLO, JALKAPALLO, KUNTOPIIREJÄ, VOIMA....YM!!

MYCKET EGEN IDROTT:

ORIENTERING, FRIIDROTT, SIMNING, TERRÄNGLÖPNING, CYKLING, BOBOLL, FOTBOLL, STYRKA, KONDITIONSCIRKEL ETC.!!  

Hopeasompahiihtäjän harjoittelun kausiteemat

Peruskuntokausi 1 - viikot 18–33

- Hiihtäjän perusominaisuudet
- Monipuolinen harjoittelu
- Taito ja tekniikka

Toukokuu
* Harjoittelun käynnistäminen
* Yleinen voimaharjoittelu (tekniikka + kestovoima)
* Juoksu (tekniikka + jalkojen totuttaminen)

Kesäkuu 
* Juoksu (tekniikan kautta vauhdin kehittäminen)
* Monipuolinen voima- ja kimmoisuusharjoittelu (kesto- ja nopeusvoima) 
* Rullahiihto (tekniikka)
* Muut lajit

Heinä-elokuu
* Juoksu (vaihtelevat vauhdit)
* Rullahiihto (tekniikka + lajivoima)
* Monipuolinen voima- ja kimmoisuusharjoittelu
* Sauvarinne (tekniikka + lyhyet rinteet)
* Pitkien kestävyysharjoitusten aloitus
* Muut lajit

Peruskuntokausi 2 - viikot 34–45 

- Hiihtäjän lajinomainen harjoittelu

Elo-syyskuu
* Rullahiihto (lajivoima ja -nopeus) 
* Sauvarinne (tekniikka + lyhyet rinteet)
* Pitkät kestävyysharjoitukset
* Voima- ja kimmoisuusharjoittelu
* Juoksu
* Hiihto (tekniikkaa hiihtotunnelissa)

Lokakuu
* Sauvarinne (pidemmät rinteet)
* Rullahiihto (voimasta ja nopeudesta vauhdiksi)
* Hiihto (leirillä hiihtotunnelissa tai ensilumen ladulla)
* Voima- ja kimmoisuusominaisuuksien ylläpitäminen

Lajiharjoittelukausi - viikot 46–53

- Hiihtotekniikka
- Hiihtomäärä

Marras-joulukuu
* Hiihtotekniikka (kesän harjoittelun siirtäminen hiihtosukselle)
* Hiihtomäärä (runsaasti ja usein hiihtoa vaihtelevilla vauhdeilla)
* Suksitaitavuus (pelit, kisailut, alamäet)
* Voima- ja kimmoisuusominaisuuksien ylläpitäminen
* Juoksu

Kilpailukausi - viikot 2–13 

- Hiihtotekniikka
- Hiihtomäärä
- Kilpailut

Tammikuu
* Hiihtoharjoittelu (koko vauhtiskaala)
* Kilpailut osa harjoittelua
* Muu harjoittelu (voima, juoksu) mukana

Helmikuu
* Hiihtoharjoittelu (koko vauhtiskaala)
* Kilpailut osa harjoittelua
* Muu harjoittelu (voima, juoksu) mukana

Maaliskuu
* Hiihtoharjoittelu (koko vauhtiskaala)
* Kilpailut osa harjoittelua
* Muu harjoittelu (voima, juoksu) mukana
* Pitkät hiihtolenkit (laturetket ym.)

Siirtymäkausi - viikot 14–17

- Viimeisistä lumista nautiskelua
- Muu liikunta
- Henkinen latautuminen

 *** **** **** ****

Träningar och evenemang i Januari 2012 /   Harj. ja kilp. Tammikuussa 2012 

VKO 1 / SV SKI HS RYHMÄ / 10-Ryhmä

4.1.2012, kl. 18:30, HARJOITUS - HIIHTO VAPAA TYYLI / SKIDNING  FRI STIL  n. 1.15h, VANTAA/ SOTUNKI -HAKUNILAN HIIHTOSTADION (lenkkarit mukaan)!

8.1.2012 KISA / TÄVLING -  kts kisakalenteri

VKO 2 / TEHO (7-9 h HS-Ryhmälle /  6-7h  10-Ryhmälle)

11.1.2012, kl./klo. 18:30 - n. 20:30, SV Ski CUP -Sarjahiihdot, Vapaa hiihtotapa, kaikki sarjat - SV SKI CUP / SERIESKIDNING, Fri stil, alla klasser! (ALKUVERR. SIS. VK + KISA + LOPPUVERR YHT. 1,5 h)

Paikka - Plats: Söderkulla

11.1.2012, 18:30-19:30 SV SKI SARJAHIIHTO -  SV SKI  SERIESKIDNING

13.1.2012 KL/ KLO. 17-19 KUNTOPIIRI + SÄHLY (SV PYÖR /CYKL + ski) 

14.1tai 15.1 KISA / TÄVLING - kts kisakalenteri

VKO 3 / NOPEUS/ TEHO (7-9 h HS RYHMÄLLE/   6-7h 10-Ryhmälle)

18.1.2012 kl. 18:30 - 20:00, HARJOITUS -  HIIHTO VAPAA TYYLI (SPRINTTIHARJ) / SKIDNING  FRI STIL (SPRINT-TRÄNING) HS-RYHMÄ + 10-RYHMÄ

(20.1.2012 KL/ KLO. 17-19 KUNTOPIIRI + SÄHLY (SV PYÖR /CYKL + ski) )

21.1.2012 NÅIDM - SÖDERKULLA  kl. 12:00 Sprintstafetter

22.1.2012 klo 11:00 , SÖDERKULLAN KISAT RANK KANS. & NÅIDM

VKO 4 / MÄÄRÄ (10-12 h HS RYHMÄLLE/  8-9h 10-ryhmälle)

25.1.2012  kl. 18:30-20:00, HARJOITUS -  HIIHTO  PERINTEINEN TYYLI ( 3-4 X n. 5 MIN,  VK-MK) / SKIDNING  KLASSISK STIL (3-4 X 5 MIN , VK -MK))

27.1.2012 KL/ KLO. 17-19 KUNTOPIIRI + SÄHLY (SV PYÖR /CYKL + ski) 

28.1 / 29.1 KISA / KTS KISAKALENTERI

VKO 5 / PALAUTUS/ NOPEUS (6-8h HS RYHMLLE/  5-7h 10-ryhmälle)

Köldgränser - Pakkasrajat:

Träningar - Harjoitukset: -18C

1.2.2012, kl. 18:30-20:00, HARJOITUS -  HIIHTO PERINTEINEN TYYLI (SPRINTTIHARJ /  10 X 15s) / SKIDNING  KLASSISK STIL (SPRINT-TRÄNING  / 10 X 15s) 

3.2.2012 KL/ KLO. 17-19 KUNTOPIIRI + SÄHLY (SV PYÖR /CYKL + ski) 

4.2 / 5.2 KISA / KTS KISAKALENTERI

VKO 6

7.2.2012 S-V SKIDMÄSTERSKAP - SV SKI HIIHTOMEST. KLO. 18:30 - perinteinen  - klassisk stil

7.2 Klubbmästerskap - Mestaruuskisat kl. 18:30 Söderkulla. Klassisk stil - Perinteinen

Klassvis gemensamma starter. (ANM /ILM. 18:00)

 8.2.2012, kl. 18:30-20:00, HARJOITUS -  HIIHTO PERINTEINEN TYYLI

10.2.2012 KL/ KLO. 17-19 KUNTOPIIRI + SÄHLY (SV PYÖR /CYKL + ski) 

10.2 FSSM-NÄRPES

11.2 FSSM-NÄRPES

12.2FSSM- NÄRPES

VKO 7

15.2 Maakuntaviesti 15.2.2012!
Huonon lumitilanteen vuoksi maakuntaviesti on siirretty pidettäväksi iltakilpailuna keskiviikkona 15.2.2012 klo 17.30 alkaen. Paikka: Leppävaara Espoo!

18.2.2012  KL/ KLO. 17-19 KUNTOPIIRI + SÄHLY (SV PYÖR /CYKL + ski) 

18.2 / 19.2  KISA / KTS KISAKALENTERI

VKO 8 / SPORTLOV - HIIHTOLOMA

22.12.2012, 18:30 - 19:30 SV SKI SARJAHIIHTO -  SV SKI  SERIESKIDNING (Perinteinen / Klassisk stil) - SÖDERKULLA, ALLA KLASSER / KAIKKI LUOKAT (anm/ ilm. 18:00)

24.2.2012 KL/ KLO. 17-19 KUNTOPIIRI + SÄHLY (SV PYÖR /CYKL + ski) 

25 / 26.2 KISA / KTS KISAKALENTERI  (HOPEASOMPA- VALKEAKOSKI)

VKO 9

29.2.2012, kl. 18:30-20:00, HARJOITUS -  HIIHTO VAPAA TYYLI  (TT + harj.viestejä)

2.3.2012 KL/ KLO. 17-19 KUNTOPIIRI + SÄHLY (SV PYÖR /CYKL + ski) 

3.3  KISA / KTS KISAKALENTERI 

4.3 VARGSPÅRET / SUSIHIIHTO 30 -5O KM 

VKO 10

6.3.2012 / SIBBO SKOLORNAS SKIDMÄSTERSKAP - SIPOON KOULUJEN HIIHTOMESTARUUSKISAT / SÖDERKULLA 

7.3.2012, kl. 18:30-20:00, HARJOITUS -  HIIHTO VAPAA TYYLI  (TT + harj.viestejä)

9.3.2012 KL/ KLO. 17-19 KUNTOPIIRI + SÄHLY (SV PYÖR /CYKL + ski) 

10.3  KISA / KTS KISAKALENTERI

11.3. KISA / KTS KISAKALENTERI / KANS. KERÄKANKARE - NUMMIPUSULA V

VKO 11

 16.3.2012 KL/ KLO. 17-19 KUNTOPIIRI + SÄHLY (SV PYÖR /CYKL + ski) 

17.3  KISA / KTS KISAKALENTERI - AKTIA JR TÄVLING 

18.3. KISA / KTS KISAKALENTERI  / HALTIA

VKO 12 

21.3.2012, kl. 18:30-20:00, HARJOITUS -  HIIHTO VAPAA TYYLI  (TT  +  VK harj.viestejä), SÖDERKULLA

23.3.2012 KL/ KLO. 17-19 KUNTOPIIRI + SÄHLY (SV PYÖR /CYKL + ski) 

24.3  KISA / KTS KISAKALENTERI

25.3. KISA / KTS KISAKALENTERI 

VKO 13 

30.3.2012 KL/ KLO. 17-19 KUNTOPIIRI + SÄHLY (SV PYÖR /CYKL + ski) 

31.3  KISA / KTS KISAKALENTERI

1.4 KISA / KTS KISAKALENTERI 

VKO 14-17 (HUHTIKUU)

PAUS PÅ GEMENSAMMA SKIDATRÄNINGAR VK 14-17/   HIIHTOHARJOITUKSIEN TAUKO VKO 14-17

****

HUOM!!

Info om vinterns tävligar finns på tävlingskalendern!

Infoa talven  kisoista kilpailukalenterilla!

SV ilmoittautumiset - SV anmälningar:

Johan Wickholmin (johan.wickholm@elisanet.fi, 040-5834521)