Jäsenhuone|TyöhuoneMV

Träningar - Harjoitukset

 

Träningar och evenemang 2014- 2015

Harjoitukset ja tapahtumat 2014- 2015

 

GRUPPER / RYHMÄT - tränare/valmentajat

 

SKIDSKOLA FÖR DE YNGRE BARNEN, 4-7 ÅR, ORDNAS 5 GGR UNDER VINTERN - Charlotta Sillman

MS 7-10 år/v. (MINISOMPA) BÖRJAR TRÄNA NÄR DET KOMMER SNÖ - Sami Sillman 

PS 10-12 år/v.  (PRONSSISOMPA) Kaj Höglund - Ben Lindström - Petter Lindén - Sam Fransman

HS  12-15 år/v. (HOPEASOMPA) Ben Lindström - Kaj Höglund - Petter Lindén

KS 16-19 år/v. (KULTASOMPA)  Ben Lindström - Kaj Höglund - Olli Salmensaari

YL 20-35 år/v. (YLEINEN)  Ben Lindström - Kaj Höglunf

WASA (VAASAHIIHTÄJÄT) - Sam Fransman - Ben Lindström - Kaj Höglund - Petter Lindén


 

VKO 34 - 38 / WASA +   KS (16-19v)   - HS (12-15v)  + PS -ryhmä (10-12v.)  
 
 

La 23.8  klo 10, Kivikon hiihtohallin takana: sotilas -treeni -tyyppinen kuntopiirirata, sauvarinne. Vetää Ben Lindströn, SV Ski

  

 

24.8 VAELLUS 2,5h (oma pitkä PK - lenkki) 

 

 

Ke 27.8, klo 18:00  Söderkullan kuntorata, SAUVARINNE & JUOKSU (VK), SV SKI

 

La 30.8 klo 10:00, Paloheinä, RULLAHIIHTO P  & JUOKSU (TEHO), HELS.PIIRI

 

Sö 31.8 kl./klo. 10:00, Humla-stugan/ Borgå, VAELLUS/ GÅNG  n.2 - 3h, SV SKI/ AKILLES  

 

Ke 3.9.8, klo 18:00  Söderkullan kuntorata, SAUVARINNE & JUOKSU (VK)

 

la 6.9. tai su 7.9.


su 14.9. klo 10.00 Rullahiihto V Tekniikka/nopeus , paikka: Oittaa (Oittaan iso parkkipaikka ja pyörätiet) EHS

 


la 20.9. klo 10. Suoharjoitus, sauvajuoksu, teho. Kokoontuminen: Palokalliontie 01490 Vantaa, tarkemmin Palokalliontien päässä oleva urheilukenttä.  Viirilän suo,  VHS

la 27.9.  10:00  (n. 1,5 -2 h).  Söderkullan Hiihtostadion. SR - SAUVARINNE  (VK - MK nousevalla teholla;   KS-RYHMÄ:  n. 8-10 x n. 3-4 min,   HS-ryhmä:  n. 7 x  n.3-4 min,   10-ryhmä:  n. 8-10 x 40 sek).  SV SKI,

 


la 4.10. tai su 5.10.   


su 12.10.  Gilleberget, Keinukallio klo 10.00 Sauvavaellus tasoryhmissä Sipoonkorven maastoon,
Kesto: 2-3 tuntia ryhmän tasosta riippuen, KeU


la 18.10. tai su 19.10. (huom syysloma)

la 25.10. klo 10.00 Sauvatreeni Teho (VK-MK) (sauvajuoksu/sauvaloikat)
paikka: Leppävaara, EHS


la 1.11 tai su 2.11.


la 8.11 klo 10 Malminkartanon täyttömäki Sauvarinne, teho  Sari Jalomäki ja Esa Eskelinen, Pave


la 15.11 tai su 16.11. (huom alueleiri Jämi)


la 22.11 tai su 23.11.